Setembro Amarelo é o mês dedicado à prevenção ao suicídio e à valorização da vida. Mais do que uma campanha, é um convite à reflexão sobre o cuidado com a saúde mental e sobre como pequenas atitudes no dia a dia podem fazer diferença no bem-estar coletivo.

No ambiente das serventias extrajudiciais, falar sobre saúde mental é reconhecer que prazos apertados, alta demanda e desafios pessoais podem pesar sobre cada colaborador. Quando alguém da equipe se vê sobrecarregado, isso não afeta apenas seu desempenho individual, mas também a cooperação e o clima organizacional. Abrir espaço para conversas francas, com empatia e acolhimento, é um passo essencial para construir relações mais humanas e um ambiente mais saudável.

Os sinais de desgaste costumam ser perceptíveis: queda de rendimento, cansaço excessivo ou até alterações físicas. Nessas situações, o diálogo aberto, a escuta atenta e o apoio entre colegas ajudam a aliviar a pressão e fortalecem a confiança dentro da equipe. Para que esse cuidado vá além de atitudes pontuais e se transforme em parte da rotina, algumas práticas simples podem ser incorporadas no dia a dia do cartório:

- Incentivo ao autocuidado: estimular a equipe a cuidar da saúde física e emocional é um passo essencial. Isso pode incluir desde campanhas internas de hidratação e alimentação saudável até a sugestão de pequenas caminhadas no intervalo.

- Pausas conscientes: criar uma cultura em que parar por alguns minutos não seja visto como perda de tempo, mas sim como recuperação de energia. Incentivar alongamentos rápidos, exercícios de respiração ou até momentos de silêncio durante o dia ajuda a diminuir a tensão e aumenta a concentração.

- Ambiente agradável: o ambiente físico reflete diretamente o clima organizacional. Manter o cartório limpo, bem ventilado, organizado, com iluminação adequada e toques naturais, como plantas, contribui para um espaço mais leve e acolhedor para colaboradores e usuários. Um local confortável favorece tanto a produtividade quanto a sensação de bem-estar.

- Ergonomia: cuidar da postura e da adequação do mobiliário previne dores e fadiga, comuns em quem passa muitas horas sentado ou diante do computador. Ajustar a altura da cadeira, garantir apoio para os pés e orientar sobre pausas visuais para descansar os olhos são medidas simples que fazem grande diferença.

Integrar ações de cuidado com a saúde mental à rotina do cartório é reafirmar uma mensagem central: cuidar das pessoas é também cuidar da qualidade do serviço prestado à comunidade. Promover o bem-estar no trabalho é, ao mesmo tempo, um gesto de humanidade e um investimento em resultados mais duradouros.

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